Когда хочется выть от боли. Хочется выть

Настоящее растворяется. Заново переживаю эти моменты. Думаю о том, что можно было сделать как-то по-другому.

В основном, это связано с людьми, которых уже нет с нами. Приходят мысли о смерти и о жизни после: «Как оно там вообще?»

Проживать тоску хочу

Так как появляется чувство вины за то, что сделал или не сделал. С другой стороны, на фоне чувства вины появляется жалость к себе, и включаются механизмы, ведущие к употреблению (сейчас сразу хочется пойти курить).

Как я убегаю от тоски

Курю или начинаю вспоминать противоположные ситуации, в которых мне причинили боль. Начинаю злиться или обижаться.

Признаюсь ли я в том, что переживаю тоску?

Себе чаще всего да. По крайне мере, у меня нет мотивов для того, чтобы скрывать это от себя. Другим людям признаюсь очень редко. Хотелось бы, переживая тоску, просто побыть с этим. Оно уходит через какое-то время. Поговорить об этом, если тяжело одному..

Тоска для меня - это помеха успеху, частица страха, бессилие по отношению к действию, развитие интеллекта, ума.

Испытывать ее хочу. Это довольно сложно, но это нужный процесс формирования и роста интеллекта, сообразительности человека. (в том или ином направлении).

Убегать от тоски - не убегаю, но иногда прихожу к мысли, что я с неохотой проживаю какие-то процессы, ставлю под сомнения. Всё-таки прихожу или отпускаю эти мысли. Обращаюсь к Богу, чтобы помог.

Хочется, наверное, гнать (уже ставлю под сомнение) это чувство, учиться «обламываться», это нелегко. Но других вариантов не вижу.

Тоска - это ощущение, будто чего-то или кого-то очень не хватает, часто у меня лично похожее на тягу. Но, в отличие от тяги, более спокойное, осознанное чувство, чаще всего признак того, что я в данный момент не живу по принципу «здесь и сейчас», проникаюсь тем, что было, тем, чего или кого уже не вернуть, периодически культивируя это чувство зачастую ложной надеждой.

Могу тосковать «от нечего делать», когда болею, например, и когда хочется повышенного внимания и заботы. Для меня самое главное - не погружаться в это чувство, а именно проживать и пытаться себе честно признаться, что на самом деле со мной происходит, не впадать в иллюзию. Например, когда я начинаю тосковать по прошлым отношениям или мужчинам, я начинаю сравнивать и обесценивать те, которые имею сегодня.

Я начинаю требовать от человека непонятные для него вещи, я забываюсь и погружаюсь в прошлое. В итоге мне говорят: «Эй! Ты где? А ну вернись ко мне, не улетай».

Иногда так хочется выть, да стены мешают. Просто завыть от отчаянья, от того, что мир рушиться, превращается в прах. Прах, из которого ты так долго строил что-то похожее на замок. Замок из песка? Не так строил? Да не важно. Важно лишь то, что снова руины у твоих ног, обломки надежд.

Не стены, конечно, мешают. Гордость, соседи, принципы. Да много чего мешает признать свою боль. Боль утраты, боль расставания, боль поражения. И эта боль и есть… все что есть. Она больше мира, больше тебя самого. Как будто из твоей души вырывают часть тебя самого. И от этого хочется завыть так, чтобы вой этот был услышан там, далеко далеко во вселенной.

Услышь Вселенная, плохо мне, разрывается душа на части. Больно мне! Почему так? Почему?

Не смог, не сдюжил, может быть не достоин? Может быть шанс упустил? Может не услышал твоего шепота, когда говорила ты мне «остановись, не так делаешь, не то»? (Может быть себя не услышал, или услышал, но побоялся… себя самого и испугался, себя самого счастливого).

И вот ведь, сволочная городская суета, где бы ты не пристроился со своей болью, везде найдутся те, кто посмотрят на тебя. А ведь как-то стеснительно на людях то выть. Простите что страдаю. Гордость, принципы…

Боль за пазуху, слезы в себя. И вперед! К новым замкам. К новым ошибкам! Оставляю у себя вечно ноющую рану. Кричащую, просящую о помощи, о сочувствие. Так и носить их, эти раны, с болью, не немым воем. Всю жизнь?

Или может быть в уголке, свернувшись калачиком, под одеялом, тихонечко, так чтобы другие не слышали… завыть, застонать.

Застонать, застонать. Вселенная должна услышать, заявить о своей боли надо. Самому себе надо, Вселенной надо. И пусть через ночь, через одеяло, должно это явиться, этот вопль. Боль должна стать озвученной, сказанной. Иначе она не уйдет. Да и как ей уйти, если двери для нее закрыты. Голосом и слезами она уходит. Голосом и слезами.

Потеря есть потеря. Проговорить ее надо, простонать, проплакать. Выплакать. И эта боль, и этот вопль, они как бы между теми частями души, которые разошлись. И пока не уйдут в небытие, не срастутся эти части обратно, не соединяться. Мешают они им сойтись.

А другие? А что другие? Не их горе, не им судить. Не им собирать душу из разорванных частей. Могут выслушать, обнять. Но только тебе самому латать свою душу. Медленно, с каждым восходом солнца, возвращая ее, кусочек за кусочком, в то первозданное с чем родился. Получается, как бы вновь рождаешься. Но уже по-другому, с опытом, со швами на душе. Они потом сотрутся. Загрубеют и останутся памятью. Памятью души.

И душе этой потребно не только выкрикнуть о боли своей. Крик он – мгновенье. Крик он острота и краткий миг. А пустота между частями души она не быстро уходит. Ей время надо. И не кричать уже хочется. А слов нет, только хочется… может быть грустную песню спеть. Блюз. Песнь печали. Без слов сначала, нет их пока. Просто мотив, как поется. Душа подскажет, и слова потом подскажет если ей нужно будет. И родиться песня что заполнит пустоту. Музыка - она помогает, она как ответ Вселенной, убаюкивает.

Что делать когда хочется выть и кричать от душевной боли??? и получил лучший ответ

Ответ от.[гуру]
Принять успокоительное и лечь спать.

Ответ от N [гуру]
взять себя в руки в первую очередь.

Ответ от Андрей [гуру]
Выть и кричать...т. е. - выпустить пар...
В Японии в офисах ставят чучело начальника, чтобы каждый мог ему "вломить"... можем и вам что-то такое сделать...

Ответ от Евгений кушнарев [гуру]
в лес-и ори может комары разбегутся и негатив выскочит

Ответ от Denis Petryakov [активный]
Смотря какая причина, отвлекись походи по своему городу, посмотри разные места, на пиши на листке всё, что ты думаешь, это помогает, это всё зависит от чего боль душевная

Ответ от Кошка, Которая гуляет сама по себе [новичек]
Самое главное не стоит держать все это в себе. Негативные эмоции нужно выпускать из себя. Возьми простой лист бумаги и рви его. Рви его от всей души. Выпускай негатив. Плач. Кричи. Если очень нужна поддержка позови хорошего друга или подругу. Главное не держи все в себе. И еще мой тебе совет срывайся лучше в пустоту. На вещах. Которые тебе не жалко. Но только не на людях. Они тоже живые и не обязаны хавать твой негатив.

Ответ от Елена Морозова [гуру]
Выть и кричать. Это помогает. Эмоции выходят.

Ответ от Nataly S [гуру]
Так и делать наедине с собой, выплакаться, покричать, повыть. В момент просветления подумать как жить дальше.

Ответ от Qu qu [гуру]
на качельках качаться до одурения ха ха

Ответ от Ich liebe своего мужа=) [гуру]
Перетерпеть это жуткое время

Ответ от Nekit2x2 tolstich [гуру]
Я грушу бью, а то если я буду выть, мои соседи психушку вызовут

Ответ от Нина - [гуру]
поехать в лес и покричать там от души:-))
Заодно и отдохнуть немного от всех этих проблем.

Ответ от Ўля Курманаевская [новичек]
Ну незаню, как ответить...

Ответ от Новый День! [гуру]
Уверовать, покаятся начать изучать Библию. Бог рядом несeт бремя каждого человека. Начни молится своими словами, без молитвы душа увядает даже в хоших семьях. Результат не замедлит!

Ответ от Alexa bolotova [гуру]
Выбрать все же надо: комфортный быт или мат. необеспеченность, но без душевных терзаний. Можно попробовать разъехаться на время, себя поискать.

Ответ от Ѕозяйка тихого омута! [гуру]
Успокоится и не отчаиваться!

Ответ от Aibolit [гуру]
Скорее всего, проблема заключается именно в отсутствии нормальной половой жизни, см. "Осторожно, СЕКСОФОБИЯ! " (18+):
ссылка .
Попробуйте наладить сексуальные отношения, а если не получится или не поможет - всё-таки обратитесь к психологу.
________________________________________________

Ответ от Nevils Apa?ais [гуру]
была бы ты моей женой....

Ответ от ревизор [гуру]
тут кто-то пишет насчет Библии... И то что Бог поможет. оно, конечно, так но не совсем. Да, тут прямой ответ-завести себе любовника, Человека, который пусть и без любви но будет хотеть Вас. Человека, ради которого стоит хорошо одеваться, Ждать встречи с ним как манны небесной и после встречи на крыльях лететь домой к мужу. И Вам надо четко определиться-муж это не штамп в паспорте, это человек который если и не любит Вас, но дорожит вами, мужчина для которого интимная близость с Вами это радость, Так что-ЛЮБОВНИК. И еще часто бывает что любовник потом переходит в разряд мужей и Вы будете жалеть потерянный 10 лет. Пытайтесь, дерзайте. Удачи

Ответ от Vera Aloe [гуру]
Тоже мне проблема-муж изменяет. Они все изменяют, только иногда и втихаря. А если уж раскусила, то или терпи, или постарайся быть ему интересной. Можно его изнасиловать, когда очень захочется. Займись своей жизнью. Постарайся его лишать в выходные общения с ребёнком, уходи в музей, кино, на лыжах, к бабушке. Ревность к ребёнку-очень сильное чувство-пусть помучается.

Я стараюсь реже смотреть новости, потому что из-за них мне хочется кричать. Я так расстраиваюсь, когда слышу обо всем том, что происходит в Вашингтоне и в нашей экономике, и о том, что те, кому нужно больше всего помощи, будут получать ее в меньшем объеме.

Наверное, вы уже полагаете, что я буду продолжать мои словесные тирады - но что хорошего я сделаю? Поможет ли это наладить дела в Вашингтоне? Нет … Поможет ли это тем, кто в нужде? Нет … Поможет ли это мне, чувствовать себя легче? Нет!

Это только произведет нездоровый стресс в моем теле, в сознании, в эмоциях и уменьшит мою энергию любви и энергетическое поле, что может негативно отразиться на любом, кто находится достаточно близко от меня. Я называю это «быть взрывным» — когда кто-нибудь (или я) имеет энергетическое поле, которое испытало стресс и рассержено… Это непривлекательно! Я хочу отойти от этого. За исключением того, когда иногда эта «импульсивность» находится во мне самой, является частью меня.

Стресс, тревога и огорчение способствует обогащению нашего тела адреналином, который, как считается, защищает нас, помогает нам убежать от саблезубого тигра, чтобы не попасть ему на обед. Происходит то, что, когда мы испытываем стресс или тревогу, наше чудесно устроенное тело совершает экстремальный прилив крови, так что мы становимся способными себя защитить, драться и бежать.

Нам не нужно такого большого прилива крови в наших основных органах, нашей иммунной системе, репродуктивной системе. Нам не нужно спасать свои жизни! Большинство из нас сидит перед компьютерами или в своих автомобилях или перед телевизором и, чувствуя стресс, у нас нет необходимости сражаться за свои жизни. Чрезмерный адреналин в наших системах может причинить серьезный вред нашему телу и может вылиться в сердечных заболеваниях, высоком кровяном давлении, диабете, проблемах с иммунитетом, репродуктивными органами и более того.

Я могу продолжать, как стресс и тревога могут негативно отражаться на нашем теле, наших эмоциях и нашей жизни, но лучше я предложу вам некоторые советы, как справиться со стрессом. Итак, здесь приводится несколько простых советов:

1. Дыхание

Удивительно, как многие из нас неосознанно задерживают дыхание, когда встречаются со сложной ситуацией, страхом, как будто ожидая чего-то.

Я проводила занятие с одним клиентом и когда я упомянула об его отце, то он заметно приостановил дыхание. Он сказал, что не хочет вспоминать эту часть его прошлого. Он обстоятельно скрыл ее от себя, потому что это причиняло ему большую боль. Ну мы все же обсудили некоторое из того, что было скрыто - пусть это выходит! Мой клиент стал дышать и восстановился ток, и он стал чувствовать себя намного лучше.

Чтобы успокоить себя подышите с помощью «квадратного дыхания». Вдохните, считая до четырех, задержите дыхание, считая до четырех, выдохните, считая до четырех, задержите дыхание, считая до четырех. Повторите такое дыхание четыре раза или больше.

2. Движение

Как я уже упоминала, стресс и тревога приводят к выбросу адреналина в нашем теле, что заставляет наше сердце биться быстрее, возможно, мы больше потеем, мы можем чувствовать сжатие мускулов, спазм в горле или зажим в челюсти - мы физически готовы к тому, чтобы сражаться или убежать. Итак, предельно ясно, что самым лучшим способом для успокоения нашего стресса является движение - прогуляйтесь, сделайте некоторые физические упражнения, которые помогут вашему телу сжечь излишек адреналина.

3. Оставайтесь в реальности

Вернитесь в настоящее время! Когда мы тревожимся или подвергаемся стрессу, мы часто накручиваем относительно будущего и всех ужасных вещей, которые могут произойти. Осознайте, что здесь и сейчас, прямо сейчас вы в порядке - вы живы, ваше тело здорово и нормально функционирует, у вас по-прежнему есть дом, машина, вы живете в своем городе, вы имеете выбор, о чем думать и на чем фокусироваться.

Иногда мне приходится напомнить самой себе о том, что у меня есть в этой жизни: 2 руки, 2 ноги, комфортная кровать, горючее в машине, пища в холодильнике … Прямо здесь, прямо сейчас, я в безопасности и все хорошо.

4. Помните, что у вас есть ноги и тело

Когда мы испытываем стресс и тревожимся, то мы начинаем накручивать в уме. Мы забываем, что у нас есть тело. Мы забываем дышать или двигаться - мы просто продолжаем накручивать. Поэтому, начинайте шевелить пальцами ног. Вытяните пальцы ног вверх и назад по направлению к голове, так чтоб получилась дуга. Коснитесь ступнями и телом земли. Используйте мою заземляющую медитацию, которая поможет вам в этом.

5.Сократите употребление кофеина, сахара, соли, алкоголя и табака!

Мы устроены так, чтобы сражаться или убегать, когда мы встречаемся с угрожающими жизни происшествиями или созданиями. Мы создаем этот отклик борьбы или бегства - многие из нас на регулярной основе - посредством наших мыслей или беспокойств. Однако, мы также создаем реакцию адреналиновой борьбы или бегства, когда мы едим или пьем кофеин, сахар, соль или алкоголь и когда мы курим. Сократив потребление кофе, чая, шоколада, сахара и т. д. определенно можно уменьшить вашу стрессовую реакцию.

6. Контактируйте

Помните, вы не одни! Позвоните другу. Пойдите куда-нибудь, где есть люди. Посмотрите и улыбнитесь. Иногда даже поход в магазин и произнесение пары слов кассиру может помочь.

7. Пусть ваша энергия течет

Одна из причин, почему мне нравится преподавать Рейки, заключается в том, что это инструмент, который каждый может использовать в любое время и везде. Если вы знаете Рейки, и вы испытываете стресс, то вы можете положить ваши руки на голову, и это поможет вам успокоиться. Или вы можете положить руки на спину выше поясницы (около почек и надпочечников), чтоб успокоить ваши надпочечники.

Иногда, когда мы подвергаемся воздействию стресса слишком продолжительное время, нам нужна помощь со стороны. Пусть вам проведут массаж или сессию по восстановлению энергетического баланса. Поговорите с терапевтом.

Мы созданы подобно реке. В нас проходят энергетические потоки. Когда вы возвращаете обратно состояние потока, тогда стресс рассеивается. Когда вы научитесь держать себя открытыми и текучими, тогда вы сможете управлять своим стрессом намного лучше.

Перевод статьи моего Мастера Ирины Козловой.

Я не понимаю,что сама чувствую.
Мне так тяжело и плохо.
Постоянно хочу плакать.
Когда встаю с крови (в последнее время все хуже), когда готовлю кушать, когда убираюсь. Даже сейчас когда пишу это хочется разрыдаться.
Я понимаю,что есть люди,которым в сто раз хуже чем мне, но
Хочется выть и кричать,как мне плохо.Хочется рассказать кому нибудь,что чувствую. Что тревожит.Но кому я могу это рассказать?
В последнее время все чаще преследует навязчивое чувство того,что надоедаю людям,как только начинаю писать о своих проблемах. Иногда хочется обрубить все контакты,закрыться в комнате и большое никогда не выходить и сдохнуть в этой же комнате от чего нибудь.
Такое чувство будто никто не понимает.Даже если я попытаюсь что-то рассказать ничего не выйдет,потому что:
1.Как писалось ранее, кажется что я надоедаю людям.
2.Даже если расскажу, никто не поймёт (кажется)=>
Самое ужасное:
3.Пропадают слова. Пытаюсь рассказать что-то о себе, то что мне тяжело говорить и все.В голове пусто. Не могу вообще ничего сказать.
Все труднее становится куда-то идти.
К примеру вечером я весело могу обсуждать с подругой,что завтра мы пойдём по магазинам,а на следующие утро я не могу ничего.Обычно стараюсь не отменять все планы, но иногда просто о не могу.
Ухудшилась память.Забываю,то что просят сделать.
И очень хочется сдохнуть.
Мне всего лишь 15,может это быть какой-то тяжёлый переходный возраст?

Поддержите сайт:

Элисонн, возраст: 15 / 22.07.2018

Отклики:

Здравствуйте. Да, милая, это тяжелый, переходный возраст, вы можете прочитать статьи на эту тему в интернете. Но главное, что это всё пройдет, в будущем вы сами будете удивляться почему те, или иные вещи так раздражали, расстраивали. Попейте витамины, они придадут сил. Попросите маму записать вас к психологу. Не унывайте! Найдите себе побольше хобби, увлечений или подработку на лето. Успехов!

Ирина, возраст: 30 / 23.07.2018

Привет, Элиссон! Почему же ты думаешь, что надоедаешь людям? Разве у тебя плохие отношения с мамой? Это самый близкий человек - можно поговорить о наболевшем с ней. А вообще - ты ведь и в письменной форме можешь рассказать суть проблем - мы поможем тебе хоть как-то, выслушаем. Ещё - здорово вести дневник! И писать всё, что волнует туда, выговариваться на бумаге, так сказать. Поверь, когда ты прочтёшь эти проблемы - взглянешь на них под другим углом.Побольше читай, тогда и речь будет как ручеёк. насчёт памяти - можно обратиться в больницу, можно и какие-то витаминки попить, не бойся своего состояния, оно - лишь временное, и обязательно пройдёт! Милая, можно и в храм сходить, поговорить со священником - в таинстве Исповеди рассказать обо всём Богу - Он всегда выслушает и поймёт, и, самое главное - поможет.
Обнимаю тебя!

Лу, возраст: 22 / 23.07.2018

Привет, дорогая Элисонн!

По твоему письму чувствуется, что ты творческий человек с богатым, внутренним миром. А значит, этот мир может вмещать в себя бездну разных переживаний, сомнений, отрицательных эмоций, в которых можно утонуть... Чтобы твоя жизнь стала более стабильной, нужно научиться управлять своими мыслями - ведь негативные мысли разрушают тебя изнутри. Напиши, как часто ты думаешь о негативном?.. Плохие мысли связывают тебя, лишают надежды и обездвиживают. Более того - они отрицательно сказываются на твоем психоэмоциональном состоянии, обеспечивают постоянным стрессом. От этого стресса ухудшается не только настроение, но и память, и способность к словесному выражению своих мыслей, появляется невозможность сконцентрироваться. Ведь когда в голове смятение, а на душе раздрай, то о какой уравновешанности можно говорить?..
Но дорогая, эта ситуация поправима: просто встань на контроле своих мыслей. Перестань допускать на ум негативные мысли - мысли печали, злобы, обиды и прочего, что негативно сказывается на самочувствии. Поначалу будет сложно - ведь ты привыкла мыслить в негативном русле, но со временем, ты сможешь отказываться от плохих мыслей, после чего, почувствуешь в себе прилив бодрости, радости и возможностей. Питай себя позитивными мыслями - стань оптимистом! Ведь оптимизм заряжает бодростью и внутренней энергией, которая необходима для жизни! Не превращайся в постоянно ноющую старушку, вечно недовольную жизнью... Измени свой привычный стереотип мышления. Тогда ты на себе почувствуешь, как изменится твоя жизнь, ведь мысли влияют на чувства, чувства - на поступки, а поступки определяют жизнь!
Удачи! Я гарантирую тебе, что при выполнении этой рекомендации твое состояние улучшится.

Жанна, возраст: 28 / 24.07.2018

Самое важное

Как полюбить себя

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм - это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе - это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.