Виртуальный дневник. Виртуальный дневник – или программа для заметок? В Брянской области

Полезные свойства минеральной воды

Вниманию обучающихся и их родителей!

МБОУ СОШ №49 г. Белгорода с углубленным изучением отдельных предметов осуществляет предоставление муниципальной услуги "Предоставление информации о текущей успеваемости учащегося, ведение электронного дневника и электронного журнала" (в соответствии с постановлением администрации города Белгорода от 13.02.2013 года «Об утверждении административного регламента предоставления муниципальной услуги «Предоставление информации о текущей успеваемости учащегося, ведение электронного дневника и электронного журнала», Положением о ведении электронных журналов и дневников обучающихся).

ИСОУ "Виртуальная школа" - это предоставление информации о текущей успеваемости учащегося в школе.

Данная система - это новый уровень взаимодействия учителей, родителей, учащихся посредством Интернета.

Электронный журнал гораздо удобнее привычного дневника. Выведение средней отметки по каждому ученику позволяет сделать выводы об объективности оценивания. Возрастает степень контроля за учащимися: отметки, пропуски, домашние задания. Не секрет, что многие дети не записывают ни то, ни другое по разным причинам, уважительным и не очень. А с "Виртуальной школой" эта ситуация не страшна!

Оказание услуги включает предоставление доступа к Интернет-ресурсуhttps://www.vsopen.ru/ по обращению заявителя. Заявителями муниципальной услуги могут быть родители (законные представители) обучающегося. Муниципальная услуга оказывается на безвозмедной основе.

Прием и консультирование по вопросам функционирования электронного журнала ведет заместитель директора Давыденко Марина Сергеевна (дни и часы приема: четверг с 14.00 до 16.00, кабинет 41 А; e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.).

Адрес для входа в системуИСОУ «Виртуальная школа» -

Администрация сайта постоянно следит за тем, чтобы каждая рунетка вела прямую трансляцию. Что это значит? Никакой наигранности, никакой постановочности. Искреннее и реалистичное общение в режиме реального времени. Но с некоторыми приятными особенностями, о которых мы упоминали раньше!

Реалистичность во всём. Под контролем только сам факт достоверности трансляции. А то, как модель себя ведёт, - не модерируется. Любые ограничения ставят жёсткие рамки и на корню убивают всё удовольствие от общения. Ведь за этим люди заходят на сайт Рунетки , за искренностью человеческого общения! Ни модели, ни зрители ничем не ограничены. И во время приватного чата вы можете общаться с девушкой на любые темы, делать что угодно. Но помните: окончить диалог могут оба собеседника.

Здесь не место конфликтам. Все гости желают одного: расслабиться и насладиться непринуждённостью общения. Поэтому, заходя в категорию Рунетки, оставьте весь негатив в стороне!

Вполне логично, что в приватном чате вы можете расчитывать на определённый отклик. Радость общения будет взаимной. Девушки из категории "рунетки" будут рады подарить вам бурю эмоций. Всё, что для этого нужно - договориться о приватной беседе, заранее всё обсудить. И получить максимум удовольствия от тёплого, искреннего общения.

Всем привет) Это мой первый пост на данном сайте. Сразу предупрежу - текст длинный. Итак, начнем, пожалуй.
С гордостью могу назвать себя самым настоящим волосоманьяком. Я отращиваю волосы уже долгих 5 лет. Отрастила с длины по плечи до талии, срастила каскад. Первоначально отращивала примерно с этой длины, даже короче (фото волос короче нету):

Но к сожалению, в плане качества волос похвастаться мне абсолютно не чем. Начну с того, что у меня очень специфическая и проблемная структура волос. Они вьющиеся и от природы пористые. К тому же я ведь период отращивания (то есть все 5 лет) красила их темной краской на 3% оксиде, причем красила длину, которая ранее была обесцвеченной и убитой мелированиями. Плюс, я почти не подрезала концы, потому что мне было очень жалко мою длину.
В итоге максимум, до которого доросли волосы, был вот такой:

Вся нижняя половина волос очень тонкая, слабая (видимо это именно та часть, которая в прошлом убита осветлениями, ее уже не восстановить, только срезать).

Итак, с той длины которую вы видели выше, я отрезала примерно 10 см для свежести среза. И… вот здесь сейчас бьют фанфарры! Мне захотелось немного себя поменять, потому что за 5 лет я устала от темного цвета. Я подумала, что волосы довольно таки восстановились и напитались (ой, чего я только не пробовала за эти годы...). И можно смело покрасить их… В светло-русый!
Да, я пошла с длиной по талию в парикмахерскую, и смело осветлила все, что отросло за эти годы… Произошло это событие ровно месяц назад. Расскажу, что мне делали. Смешали осветляющую пудру Эстель с 6% оксидом, и нанесли на волосы минут на 40.
Последний раз я осветлялась полностью в старших классах школы, ну что же меня дернуло убить волосы вновь, когда мне под 30 лет?.. Честно говоря я подумала, что за десятилетия технологи уже придумали новые щадящие способы осветления волос, но я жестоко ошиблась. Осознать свою ошибку мне пришлось очень скоро.

Во-первых, из зеркала на меня смотрел привычный всем желтенький цыпленок. Вот такой:

Во-вторых, волосы безумно иссушились всего за 1 процедуру осветления. Итак довольно тонкие концы были убиты окончательно. Я побежала за тонировкой, с помощью тонирования цвет немного сгладился, желтые корни ушли.

Но дело даже не в цвете, а в том, что начало происходить с волосами потом. Я часто встречаю посты девочек о том, что они много раз обесцвечивались, например 3 раза за неделю (чтобы выйти из темного). И их волосы после выглядели абсолютно нормально. Но не мои:(Видимо, это вопрос природной структуры. Какие то волосы могут выдержать много издевательств. А моя структура настолько слаба, что убивается по счету раз, пожалуй от любого окрашивания.

Итак, волосы стали адово выпадать. Они покидали мою голову, убегая как крысы с тонущего корабля. Я стягивала целые пряди во время мытья, во время расчесывания пряди счесывались с головы расческой. Проводя по волосам рукой, в руке оставалась прядь. Волосами был усыван пол у моей кровати, а также подушка после сна.
А ведь я всего лишь обесцветила волосы на 6% с пудрой 40 минут!!! Все по технологии… Вот так то.

Далее, я решила действовать стремительно. Сразу начала пить упаковку Пантовигара (благо целая пачка лежала у меня в запасах). Я начала использовать один волшебный лосьон против выпадения, о котором я специально напишу позже, создам о нем конкретный пост. На 6-е применение лосьона (то есть где то пару недель после начала выпадения) волосы выпадать почти полностью и резко перестали. Лосьон действительно помог, потому что если бы не он, то я уже думала стричься под мальчика. Продолжаю им пользоваться, а также куплю пару бутылочек про запас. Это первое средство в моей жизни, которое дало столь быстрый и явный эффект.

Итак, идем дальше. Покажу, что в сухом остатке имею на данный момент и расскажу о дальнейших волосяных планах.
Буквально на днях я сфотографировала одну прядь своих волос. Здесь по идее должен быть волнистый живой и упругий локон. А видим мы вот что:

Да, да… Это просто пух сгоревших и убитых волос, который не подлежит восстановлению (разве что временной маскировкой силиконами).
Также фотографирую свои волосы сзади в зеркале. Получаю:

Волосы густые ровно по плечи (хотя изначально от природы у меня довольно густые волосы). Далее ниже плеч густота стремительно уменьшается, и на 25 см снизу я имею пух поредевших и сожженных супрой волос, не подлежащих какому либо восстановлению (разве что временной маскировкой силиконами или ботоксом).

Да девочки, это случилось со мной. Однако как ни странно, я не расстроилась. А наоборот как будто приободрилась!!!
У меня появилась новая цель! Отныне я четко поняла чего хочу. Я хочу отрастить здоровое полотно полностью своих некрашенных волос.
Я наконец то хочу увидеть свой родной природный цвет (седины у меня нет и не намечается). Я нашла детскую фотографию, где волосы у меня по копчик, такого красивого русого цвета. Красивая крупная волна. Абсолютно не пушатся! (Конечно, ведь кутикула их закрыта, и ничем не была травмирована). Теперь я мотивирована и вдохновлена, как никогда! Сколько бы мне не понадобилось времени, я полностью срежу убитое, и отращу свое!

Я разбила свою цель на несколько подцелей. План моих действий:
1. Питаем прежде всего корни, ускоряя рост своих волос с помощью Репейного масла (на данную секунду сижу с маской из репейного масла, кстати наносила ТОЛЬКО на корни для питания, чтобы не утяжелять и без того слабую и убитую длину).
2. В течение ближайших недель записываюсь к хорошему мастеру, чтобы мне сделали: затемнение корней в свой цвет (при этом не затрагивая уже отросшее!!! Ни грамму краски не позволю больше попасть на новые отросшие живые волосы). Плюс, помимо затемнения хочу чтобы мне оттонировали длину стойким красителем, подпитав пустое и убитое пигментом естестенного светло-русого цвета. Чтобы получился плавный переход от своего к более светло-русому, типа шатуш.
3. Затем, начну подрезать длину на 5 см каждые 3 месяца. Постепенно отросшее будет все ниже, а сгоревшее будет подниматься выше.
4. В один прекрасный момент я срежу последние остатки горелышей.
5. И тогда начнется новый этап по отращиванию и питанию своих родных и красивых волос.

К своим волосам я планирую прикоснуться максимум оттеночным тоником, для придания теплого ньюанса. Дело в том, что мой родной цвет темно-русый пепельный, слишком холодный, темно-серый. Я знаю что с помощью щадящего оттеночного тоника реально придать родным волосам теплый золотистый ньюанс, чтобы они заиграли на свету, чтобы образ смягчился.

Мой уход на данный момент.
Сейчас я заканчиваю все свои старые средства. В дальнейшем не поскуплюсь на хороший качественный дорогой проф - пусть даже это будет всего 2-3 продукта - шампунь, питательная маска и хорошая несмывашка. Буду рада если в комментариях посоветуете что-то, хотя бы для зрительного уплотнения пуха.
На данный момент использую:
- шампунь у меня Planeta Organica (с добавленным в него тоником для роста Andrea с Али-экспресс).
- питательная маска Hammam с красным перцем
- спрей Angel Professional
- несмывашка Avon Advance
- лосьон-спасатель против выпадения, который сработал за неделю Weleda с розмарином (о нем будет отдельный пост)
- репейное масло от Миролла для питания корней, за 3 часа до мытья на корни и под теплую шапочку.

Вот такой у меня план действий. Здесь я планирую вести виртуальный дневник отращивания волос. Добавлять фотографии (к сожалению, пока только сама в зеркало, ну хоть что-то). Девочки, если у кого то был похожий опыт как у меня, и вы смогли восстановить волосы, скиньте пожалуйста ссылки на ваши посты, с удовольствием прочитаю.
Особенно интересуют меня девушки с типом волос, подобных моему - средне- или темно-русые, с тонкими волнистыми/пушистыми волосами средней густоты. С удовольствием полюбуюсь вашими достижениями, и мотивируюсь прекрасным.

P/S: с момента убийства волос прошло ровно 1 месяц и 5 дней, за это время отросло ровно 1.5 см (измерила линейкой). Это означает что в день отрастает 0.04 мм (почти половина миллиметра!) Это очень радует, скорость роста довольно неплохая для меня.

Всем спасибо за внимание, ваша Gattina (кстати, кто не знает по-итальянски это значит Кошечка:). Продолжение следует…

Личный дневник, как и фотоальбом, поможет Вам сохранить самые яркие страницы Вашей жизни. Имея компьютер и доступ к Интернету, Вы сможете вести дневник в любой точке земного шара.

Ведёте ли Вы личный дневник? А хотели бы? Если Вы думаете, что дневники - удел лишь школьников или великих людей, то глубоко ошибаетесь. Личные заметки делали люди всех слоёв населения ещё с незапамятных времён! Например, до нас дошли дневники людей древней Вавилонии, сделанные на глиняных табличках. Из них сейчас мы можем судить об укладе жизни в далёком историческом прошлом!

Сегодня учёные в один голос утверждают, что ведение дневника - весьма полезное занятие не только для истории, но и для самого автора. Во-первых, Вы можете запечатлеть (а значит и навсегда запомнить) любые моменты своей жизни. Во-вторых, делая записи, Вы анализируете описываемую ситуацию, чем обогащаете свой жизненный опыт. В-третьих, дневник выступает в роли своеобразного "собеседника", который всегда "выслушает" любые Ваши мысли и переживания.

Способы ведения дневника

До появления компьютера существовал один единственный способ вести дневник - писать его на бумаге. Не важно, были ли это отдельные листы, сложенные в коробку или общая тетрадь в клеточку, суть была одна...

Компьютер же дал возможность создать альтернативный электронный аналог личного дневника. При этом свою лепту в это дело внесло также развитие Интернета. Поэтому сегодня мы можем говорить, что пользователь имеет дополнительно два полноценных варианта ведения виртуального дневника: онлайн (при помощи различных веб-сервисов) и оффлайн (с использованием специализированных программ).

Сторонники традиционализма до сих пор отстаивают идею о том, что дневник обязан быть только бумажным. Однако, в последнее время появляется всё больше приверженцев его электронных аналогов. Предлагаю Вам самим определить, какой тип дневника Вам больше всего импонирует:

Как видим, основные доводы за использование бумажного дневника сводятся к тому, что Вы вольны оформлять его как заблагорассудится и с ним Вы не нуждаетесь ни в какой дополнительной технике. Электронный же дневник требует, как минимум, наличия компьютера (в идеале ещё и с Интернетом) и несколько ограничен в средствах оформления. В то же время виртуальный дневник гораздо больше защищён от несанкционированного доступа и возможности его утери.

Если Вы решились завести электронный личный дневник, то предлагаю Вам несколько интересных вариантов для его реализации.

Личный дневник онлайн

На мой взгляд, для ведения простого личного дневника форма онлайн-сервиса является наиболее подходящей. На то есть несколько причин:

• хорошая защищённость дневника от посторонних;
• практически повсеместный доступ (зависит от наличия Интернета);
• возможность доступа к дневнику с любого устройства, позволяющего выходить в Интернет.

Главная проблема с онлайновыми дневниками в том, что под данным понятием обычно фигурируют различные блоговые платформы, чтение записей в которых доступно всем. Толковых ресурсов, на которых публикации реально являются конфиденциальными, не так уж много. Вот несколько бесплатных русскоязычных сервисов, которые предоставляют вести личный дневник онлайн...

Одним из наиболее интересных проектов в сфере ведения онлайн-дневников является :

Его уникальность в том, что он являет собой органичный гибрид дневника и социальной сети, в которой Вы можете публиковать общедоступные заметки, искать единомышленников и общаться с ними. Кроме, собственно, личного дневника в Вашем распоряжении имеются:

• общий дневник (активен по умолчанию);
• раздел аудиозаписей, содержащий музыку, добавленную пользователями ресурса;
• ежедневный гороскоп.

Сразу после регистрации Вам будет доступна возможность писать в "Общий дневник". Записи из него могут быть общедоступными, поэтому первым делом рекомендую создать новый, открыв меню "Мой дневник" (слева) и выбрав пункт "Сменить дневник". Там можно будет задать имя нового дневника, его описание, аватарку и тип записей. Выбираем новый дневник для ведения и теперь можем быть уверены в том, что нашу личную информацию никто не прочитает.

В режиме редактирования записей Вам доступны стандартные возможности форматирования текста, добавления изображений и аудиофайлов (имеется встроенный плеер). Ограничений на количество заметок в день и их объём не существует, поэтому Вы можете поместить туда, хоть все тома "Войны и мира" :)

МойДневник - проект довольно молодой (существует менее года), поэтому пока он не сильно оброс аудиторией. Однако, он выглядит и работает на вполне современном уровне. Думаю, с годами он будет развиваться и, возможно, обзаведётся какими-либо дополнительными функциями.

Если для Вас важна реальная конфиденциальность, а общение с другими людьми Вас не интересует, то Вам может подойти проект :

Это один из самых старых подобных сервисов в Рунете, существующий ещё с 2009 года. Оформлен он весьма аскетично, но имеет ряд особенностей, которые несомненно найдут своих ценителей:

• возможность менять цветовую схему оформления своего дневника;
• быстрый поиск заметок по ключевым словам;
• навигация по календарю;
• функция экспорта записей в HTML, XML, TXT или в виде архива со всеми вложениями;
• отсутствие каких-либо ограничений.

После регистрации на данном сервисе рекомендую сразу посетить раздел "Настройки" из правого меню. Здесь Вы сможете включить отображение панели форматирования текста записей (с доступом к прямому редактированию HTML-кода), сменить тему оформления дневника и, при необходимости, произвести некоторые дополнительные настройки. После всего этого можно переходить в раздел "Все записи":

Здесь отображаются все, сделанные Вами ранее заметки, а также имеется возможность быстро создать новую. В режиме редактирования после нажатия на ссылку "Дополнительно" Вы можете вставлять в текст ряд популярных смайликов, загружать фотографии (напрямую или в виде ссылок на них), постить ссылки на медиафайлы и произвольно менять дату публикации записи.

Как видим, в функциональном плане у сервиса всё в полном порядке. Несколько проигрывает он только по внешнему виду. Однако, если учесть, что проект поддерживается всего одним единственным энтузиастом, то тут, думаю, не стоит быть столь критичным.

DnevniX.ru

Ещё одним интересным, и по совместительству "самопальным", личным дневником является проектDnevniX :

Здесь нам также предлагается вести строго конфиденциальные записи в хронологической последовательности, однако, это ещё не всё! В Вашем личном распоряжении имеется ещё целых три дополнительных функциональных модуля:

1. Ежедневник для записей о важных делах и событиях.
2. Заметки - аналог липких стикеров-напоминалок .
3. Читалка, которая позволяет читать PDF-файлы онлайн.

Польза от читалки весьма сомнительна, поскольку современные браузеры могут самостоятельно открывать PDF-документы, а вот остальные модули заслуживают внимания.

Немного запутана процедура регистрации на сервисе: если Вы попытаетесь зарегистрироваться по ссылке в основной области, то попадёте на несуществующую страницу... Поэтому регистрацию и авторизацию рекомендую проходить при помощи боковой панели (слева).

В режиме "Дневник" мы имеем не особо функциональное поле ввода текста, под которым в хронологической последовательности отображаются все наши записи. Увы, дополнительных кнопок для вставки звука или видео в DnevniX нет, но есть возможность прямой правки HTML-кода, за счёт которой можно реализовать все недостающие функции.

Недостатком сервиса является недостаточная адаптивность его дизайна, что может создать неудобства при его использовании на мобильных устройствах, а также некоторая "тормознутость". Однако, если учесть дополнительные функции в виде тех же "Заметок", то DnevniX вполне можно рекомендовать в качестве интересного средства ведения дневника на стационарном ПК или ноутбуке.

Программы для ведения дневника

Компьютерные программы для ведения дневника обладают гораздо большим функционалом, нежели онлайн-сервисы, однако, и интерфейс зачастую имеют посложнее. Да и большинство из них платные...

Чаще всего программа для ведения дневника выглядит как гибрид текстового редактора и календаря. Если календарной навигации нет, то в качестве альтернативы может использоваться древовидная организация заметок. Программы, реализованные подобным принципом, обычно имеют более простой интерфейс, но и функционал попроще - примерно на уровне обычного Блокнота.

Предлагаю Вашему вниманию несколько примеров программных личных дневников для Windows.

Найти полноценный и при этом бесплатный личный дневник на ПК, оказывается, не так просто... Для этого мне пришлось покопаться в недрах буржуйнета:) Результатом таких копаний стала программа iDailyDiary :

Первым делом хочется обратить внимание на то, что мы всё-таки имеем дело с немного урезанной по функционалу версией, однако её возможностей более чем достаточно для комфортной работы. Среди недоступных функций можно отметить:

• проверку правописания;
• рубрикацию и древовидный стиль просмотра заметок;
• создание стикеров;
• создание таблиц;
• поддержку смайликов и стилей оформления.

По мелочи имеется ещё ряд незначительных ограничений, но с ними можно вполне мириться, поскольку в нашем распоряжении имеется практически полнофункциональный текстовый редактор с привязкой к календарю, поддержкой HTML и полнотекстового поиска! Для полного счастья есть возможность экспорта записей в различные текстовые форматы, автоматический бэкап, защита паролем и русскоязычный интерфейс (правда, его нужно ещё включить в настройках).

После установки программа запустится на английском. Чтобы переключить интерфейс на русский следует зайти в "View" - "Preferences" - "Languages", выбрать в списке "Russian" и нажать кнопку "Apply". Английской останется только созданная по умолчанию страница с краткой инструкцией по работе с iDailyDiary Free, которую не помешает изучить, если Вы знаете английский.

Если языка Вы не знаете, то немного поясню. Для навигации по записям в программе используется строка календаря в нижней части рабочего окна. Даты, которые содержат записи будут отмечены цветом (задаётся в Настройках). Сами записи в iDailyDiary называются страницами. Вы можете создавать неограниченное количество страниц на каждый день при помощи специальной кнопки или сочетания клавиш CTRL+T. Новые записи будут открываться в виде вкладок.

Собственно, этих данных Вам достаточно для начала работы, а дальше сориентируетесь по ходу. Несмотря на некоторую старомодность интерфейса и частично ограниченный функционал, я считаю, что iDailyDiary Free является практически идеальной программой для ведения личного дневника на ПК.

Ежедневник

Если Вы - сторонник только отечественного софта, то Вам может понравиться программа Ежедневник :

Эта программа лишь немного уступает рассмотренной выше в плане функционала, но внешне выглядит значительно современнее. Она позволяет вести неограниченное количество дневников, защищённых (или незащищённых) паролем, поддерживает вставку смайликов, изображений (в том числе фоновых) и прикрепление к заметкам любых файлов.

В дополнение к основному предназначению программа имеет ещё ряд функций:

• встроенный планировщик событий;
• встроенная адресная книга;
• редактор заметок;
• возможность полнотекстового поиска;
• импорт и экспорт резервных копий.

При запуске Ежедневника Вам будет предложено создать учётную запись пользователя с паролем. Если Вы зададите пароль для неё, то для дневника пароль будет необязателен и наоборот. Хотя, при желании, можете защитить паролем и аккаунт и свои записи, после чего сможете приступить к ведению заметок.

Преимуществом Ежедневника является то, что все данные он хранит в папке, в которой был установлен. Поэтому программу легко можно перенести на флешку и использовать на любом компьютере.

Поклонники минимализма могут оценить по достоинству программу :

Эта маленькая (всего пару сотен килобайт!) портативная программа может использоваться, в принципе, для ведения любых заметок. Однако, если в древовидной структуре в левой боковой панели Вы создадите новый узел с номером текущего года в качестве имени, то MemPad переключится в режим ведения дневника и будет самостоятельно создавать новые вложенные страницы с текущей датой по нажатию клавиши F6 или вызову команды "Запись в дневнике" в меню "Страница".

Функционал редактора заметок не особо впечатляет. Всё, что Вы можете - это вводить простой неформатированный текст и вставлять ссылки на файлы (конструкция "file:") или веб-сайты (конструкция "http://"). Заметки сохраняются в формате LST с возможностью их защиты паролем и автосохранения через заданные промежутки времени (по умолчанию раз в 4 минуты).

Из дополнительных возможностей стоит отметить:

• экспорт отдельных записей и целых узлов в TXT;
• создание новых заметок из TXT-файлов;
• настройка шрифта и цвета фона заметок узла;
• полнотекстовый поиск;
• настройка анти-бос с клавиш.

Продвинутые пользователи также найдут полезными возможности более тонко настроить работу некоторых шаблонов программы (например, установку даты), её поведение и внедрение дополнительных пунктов контекстного меню путём правки различных файлов. Подробнее об этих правках можно узнать из справки к MemPad.

Специализированные дневники

Некоторым пользователям иногда требуются более узкоспециализированные средства записи, нежели обычный личный дневник. Например, многие родители ведут дневник развития ребёнка, спортсмены - дневник тренировок, а кому-то может пригодится дневник питания...

В этом разделе мы рассмотрим несколько программ для ведения специализированных дневников.

BabyLog

Практически во всех родильных домах родителям советуют завести дневник развития ребёнка, куда можно было бы записывать изменения любых показателей роста, веса, температуры тела и т.п. Если Вы не желаете по-старинке писать всё от руки, можете воспользоваться специальной программой :

Программа "заточена" на ведение дневника роста и веса ребёнка. По данным параметрам Вы можете строить графики динамики изменений показателей, сравнивать их с эталонными нормами развития, распечатывать или просто сохранять в отдельный текстовый файл.

Кроме физических параметров в Baby Log Вы можете делать также любые ежедневные текстовые заметки. Объём этих заметок неограничен, но в основном окне будет отображена только небольшая вступительная часть записи. При необходимости можно создать несколько профилей и вести дневник ребёнка на несколько детей одновременно.

Если Вы занимаетесь цикличными видами спорта, такими как бег, плавание, лыжи и т.п., то у Вас есть отличная возможность вести дневник тренировок при помощи программы , которая не требует установки и может работать с любого носителя:

Данное приложение позволяет вести учёт времени, потраченного на прохождение дистанции, продолжительность тренировок, динамику изменения нагрузок и многие другие параметры. По любому из показателей Вы можете создать график, на котором будут отражены Ваши успехи.

Программа также позволяет вести учёт ошибок, совершённых во время тренировки, и делать произвольные записи. Это позволяет Вам как спортсмену более глубоко проанализировать собственные результаты, выявить слабые места и скорректировать план дальнейшего развития.

Если Вы сами не знаете, какие коррективы нужно внести в график тренировок, чтобы достичь желаемого результата, то при помощи программы Вы достаточно легко можете экспортировать любые фрагменты своего дневника, например, в формат Microsoft Excel, распечатать их и показать тренеру. Кстати, если Вы - тренер, то программа может помочь Вам в мониторинге успехов Ваших подопечных, поскольку позволяет вести неограниченное количество дневников!

Тем, кто следит за своим весом и хочет питаться правильно просто необходимо обзавестись электронным дневником питания :

Эта программа позволит Вам не только вести учёт съеденного и выпитого за день, но и автоматически подсчитает употреблённые калории, полезные вещества, витамины и минералы, которые содержатся в продуктах базы данных. При необходимости Вы можете самостоятельно расширять список блюд с указанием всех их характеристик.

За счёт визуализации в форме диаграмм и шкал MerryMeal позволит быстро оценить сбалансированность Вашего питания и скорректировать его при необходимости. По результатам каждого дня можно получить подробную статистику в виде графиков и гистограмм, что позволяет видеть качественную и количественную динамику смены питания.

Кроме того, MerryMeal позволяет отдельно вести статистику потребления жидкости, рассчитывать индекс массы тела и Ваши биоритмы. Добавьте сюда ещё возможность синхронизировать и резервировать данные программы при помощи Интернета и Вы получите практически идеальный дневник питания для Windows!

Заключение

Для чего бы Вы ни решили вести дневник, это однозначно пойдёт Вам на пользу! Дневник учит нас анализировать свои действия и глубже вникать в суть происходящего. Соответственно, при условии того, что Вы сделаете правильные выводы, в будущем Вы будете меньше ошибаться в тех или иных ситуациях, в которых уже однажды оказывались!

Заведите личный дневник, ведите его хотя бы в течении года, а потом перечитайте. Увидите, что за этот год Вы стали гораздо мудрее... Поэтому желаю всем успехов на пути к самосовершенствованию и пусть дневник Вам в этом поможет!

P.S. Разрешается свободно копировать и цитировать данную статью при условии указания открытой активной ссылки на источник и сохранения авторства Руслана Тертышного.